Ejercitarse para relajarse
Por: Lilia Aguilar Todos hemos leído que el ejercicio disminuye los niveles de ansiedad, depresión y estrés. Y eso es cierto, incluso para las personas que están estresadas por la idea de hacer ejercicio. Los beneficios fisiológicos del ejercicio son altamente aceptados y es bien sabido que el ejercicio es una influencia importante en la […]
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